Долговая яма

Было два кредита . зарплата уменьшилась стало нечем платить. залезла в займы. из одного в другой . несколько МФО. загнала себя в долговую яму. выхода не нахожу. поступают звонки с угрозами . Хотела сделать рефинансирования. но слышу только отказы.

как авильно выбраться с этой ситуации?